10 Lecciones sobre salud mental para Founders: Claves para ​el éxito en el camino del emprendimiento

10 Lecciones sobre salud mental para Founders: Claves para el éxito en el camino del emprendimiento

La semana pasada, en el marco de GoFest y Colombia Tech Week, el bienestar y la salud mental fueron temas centrales en varios ​espacios de la agenda. Uno de los eventos destacados fue el panel "Bienestar en la Era Digital: Founder 's Mental Health", que ​reunió a líderes de la industria para discutir la importancia del equilibrio mental en el mundo del emprendimiento. Este panel contó ​con la participación de los fundadores de Selia, Buo, y Daedalus, quienes compartieron sus experiencias y estrategias para mantener ​una salud mental sólida mientras enfrentan los retos de liderar sus empresas en el competitivo ecosistema digital.

De acuerdo con el el Founders Report, “Entrepreneur & Business Owner Mental Health Statistics 2024”, el 87.7% de los emprendedores y ​empresarios luchan con al menos un problema de salud mental, donde los principales retos fueron la ansiedad, el alto nivel de ​estrés, las preocupaciones financieras y el burnout.

Así mismo, se destacó que los empresarios sienten mayor preocupación por la salud mental que por la salud física, y es claro que en ​el mundo del emprendimiento, la salud mental es tan crucial como cualquier estrategia de negocio. A medida que más founders ​reconocen la importancia del bienestar mental, es esencial entender las mejores prácticas para mantener un equilibrio saludable.

Aquí te comparto 10 lecciones clave que aprendí en Colombia Tech Week sobre cómo gestionar la salud mental como founder y líder ​empresarial.

1. La salud mental sólida es la base del éxito extraordinario.

Para lograr metas extraordinarias, necesitas una mente clara y equilibrada. Una buena salud mental permite tomar decisiones ​acertadas, mantener la creatividad y gestionar el estrés de manera efectiva, elementos esenciales para cualquier founder exitoso.

2. El balance interno y el apoyo externo son claves para el éxito.

Encontrar el equilibrio interno es vital, pero también lo es reconocer cuándo necesitas ayuda externa. No hay vergüenza en buscar ​apoyo, ya sea a través de terapia, coaching o conversaciones con personas de confianza. Este apoyo puede ser la diferencia entre ​avanzar o estancarse.

3. Ponerse una armadura emocional puede ser necesario, pero es esencial saber cuándo quitarla.

En el camino del emprendimiento, los rechazos son parte del proceso y por eso muchas veces para no desfallecer es necesario ​ponerse una especie de armadura emocional que nos permita continuar resilientes con el proyecto y no desmotivarse. Sabemos que ​antes de recibir un "sí", se enfrentarán muchos "no". Sin embargo, también es importante aprender a quitar esta armadura, buscar ​un sistema de apoyo sólido que permita afrontar las dificultades sin miedo a ser juzgados y donde la empatía y la comprensión sean ​la base de este sistema.

4. La flexibilidad mental es una herramienta indispensable.

Para un emprendedor o empresario, la salud mental le permite tener un equilibrio entre la firmeza y la flexibilidad. Esto implica ​mantener una regulación emocional que permita enfrentar los desafíos sin perder la calma. En un mundo empresarial tan dinámico, ​la flexibilidad mental es una herramienta indispensable que se debe desarrollar.

5. La autorregulación y la inteligencia emocional son claves del éxito.

Las emociones, sean positivas o negativas, juegan un papel importante en nuestro día a día. Reconocer estas emociones, entender ​su origen y aprender a regularlas son habilidades críticas para mantener la estabilidad emocional en un entorno empresarial.

6. Las relaciones humanas se basan en la vulnerabilidad.

Construir relaciones sólidas dentro de tu equipo requiere vulnerabilidad y empatía. Fomentar un entorno donde las personas se ​sientan seguras para hablar sobre sus problemas emocionales es esencial para el bienestar colectivo.

7. Los recursos de salud mental no deberían ser un lujo.

El acceso a recursos de salud mental debe ser una prioridad en cualquier empresa. Invertir en el bienestar mental de tu equipo no ​solo mejora su calidad de vida, sino que también impulsa la productividad y la satisfacción en el trabajo.

8. Contrata para la cultura, no solo para la experiencia.

Seleccionar un equipo que se alinee con la cultura de tu empresa es fundamental. No temas tomar decisiones difíciles cuando ​alguien no encaja en la visión cultural de la organización. La coherencia cultural es clave para el éxito a largo plazo.

9. El autoconocimiento es la base del crecimiento personal y empresarial.

Conocerte a ti mismo y entender qué te motiva es esencial para mantener la energía y el enfoque en tu camino emprendedor. La ​claridad sobre tus valores, objetivos y límites te permite tomar decisiones alineadas con tu visión personal y profesional, asegurando ​que cada paso que des esté en sintonía con tu bienestar y el éxito de tu empresa.

10. Emprender es un viaje colectivo.

El éxito en el emprendimiento es un esfuerzo conjunto. Entender a tu equipo, apoyarlos en su bienestar mental y crecer juntos es la ​clave para alcanzar metas grandes. Asegúrate de que todos tengan los recursos, tiempo y libertad necesarios para cuidar su salud ​mental mientras trabajan hacia el éxito.

Al aplicar estas lecciones en tu vida diaria como founder, no solo mejorarás tu bienestar mental, sino que también crearás un ​entorno más humano, productivo y sostenible para tu equipo. La salud mental no es solo una prioridad personal, sino una estrategia ​empresarial esencial para cualquier líder en el ecosistema emprendedor.

PAOLA ANDREA DURÁN

AMATISTA LAB